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睡眠分析器技能
分析睡眠数据，识别睡眠模式，评估睡眠质量，并提供个性化睡眠改善建议。
功能
1. 睡眠趋势分析
分析睡眠时长、质量、效率的变化趋势，识别改善或需要关注的方面。
分析维度：
- 睡眠时长趋势（平均睡眠时长变化）
- 睡眠效率趋势（睡眠效率百分比变化）
- 入睡时间模式（上床时间、入睡时间、起床时间）
- 作息规律性评分（sleep consistency score）
- 周末vs工作日对比（social jetlag）
输出：
- 趋势方向（改善/稳定/下降）
- 变化幅度和百分比
- 趋势显著性评估
- 最佳睡眠时间窗口识别
- 改进建议
2. 睡眠质量评估
综合评估睡眠质量，识别影响睡眠质量的关键因素。
评估内容：
- PSQI分数追踪和趋势
- 主观睡眠质量分布（好/中/差）
- 夜间觉醒分析（次数、时长、原因）
- 睡眠阶段分析（深睡、浅睡、REM比例）
- 睡后恢复感评估
输出：
- 睡眠质量等级（优秀/良好/一般/较差）
- 质量变化趋势
- 主要影响因素识别
- 质量改善优先级建议
3. 睡眠问题识别
识别常见的睡眠问题和风险因素。
识别内容：
-
失眠模式：
- 入睡困难（sleep latency >30分钟）
- 睡眠维持困难（夜间觉醒>2次或总觉醒时间>30分钟）
- 早醒（比预期提前醒来>30分钟）
- 混合型失眠
-
呼吸暂停风险：
- STOP-BANG问卷评分
- 症状分析（打鼾、憋醒、白天嗜睡）
- 风险等级（低/中/高）
-
其他问题：
- 作息不规律检测
- 睡眠债计算（理想时长vs实际时长）
- 社交时差评估
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